12月24日 月曜日
まさかの0睡眠(´･ω･`)
11時帰宅。
冬休みでエネルギーの余ったこどもの相手がつらい。
将棋のまねごとをして
サッカーをして
こどもの体力を削ることが平和な夜への方程式。
夕方時間が空いたのでランニング。
RUN: 12.6km、58分、4分39秒/km、ave.265W
寝てない割に調子がよく
SST位の強度で1時間。
思ったほど心拍が上がらなかった。
走力があがってきたのか？
希望的推測。
夜は眠気の暴走を押さえられなかった
クリスマスイブだったんですね･･
うちはブッキョーですので
