5月12日 土曜日
晴れ。最近は風向きがころころ変わる。
54.9kg, 体脂肪率11.3%, 筋肉量46.2kg
昨日のランで腰痛、臀部痛、大腿痛。
やはりバイクとは使う筋肉が違うのか。
ランは特に関節にくるな~
筋肉や関節の負担はランが大きい。
フォアフットで走ると必ずふくらはぎが痛い。1週間以上さぼると100%そうなる。痛い(´д`)
お仕事 お泊まり2日間
土曜のくせに忙しかった。毎日だろそれ。
ジロ#8観ながら何度も寝落ち
追っかけ再生
ガラパズがキレキレでした。
シッティングもスタンディングもハイケイデンスでスムーズ。
上半身のブレが少なくてキレイだった。
身長何cmやろか?
エクアドル人。注目ですね。
5月13日 日曜日
7時起床。雨。
仕事は午前は発狂しそうだったが、夕からは落ち着いてた。
ジロ#9観たが、やっぱり寝落ち。
夜中3回起こされ、そのたびに追っかけ再生→寝落ちのループ。
しかもフィニッシュは電波が届かず(´Д`)