練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

3日間。コアトレのみ。

4月3日 火曜日

55.8kg, 体脂肪率11.6%, 筋肉量46.7kg

体重増加は止まったのか?

 

朝起きれず

お仕事 3連泊初日。

プランクとサイドプランク

夕方までの仕事だけど結構つかれるらしく、RVVのビデオ観ながら寝落ち。

 

4月4日 水曜日

6時起床。プランク、サイドプランク

ひさしぶりの夜勤、32時間勤務。

22時頃仮眠、そこからまさかの仕事なし。中途半端に2時に起きてuda uda。

Itzulia観て落ちたり起きたり。

こんなに平和な夜は初めてだった。

 

4月5日 木曜日

6時から行動。いつもこのくらい起きれたらいいのに。プランク、サイドプランク

本日までお仕事場にお泊まり

快眠。