2月25日 日曜日
7時起床。昨日は職場にお泊まり
うーん疲れた。
昨日くらいから前歯の知覚過敏が治った。
地味に困っていたのでうれしい(*´∀｀)
時間は薬だ。
外は雨。サイクルフェスタin桜島参加の方は寒かったのでは？
タイムも伸びなかったようで、コンデションよくなかったんでしょうね
トライアスロンでは「スタートラインに立った者すべてがチャンピオン」という。時間からトレーニングから準備も大変だし、スタートラインに立てるだけで称賛されるべき存在。雨で寒い中みんなよくやるよね、と思いながらうらやましかったりもする。
東京マラソンも、ひさしぶりの日本記録。すばらしい。何ももらえないより、もらえた方がいいよね。ほめてあげたいし。←上から目線
今日は仕事。休憩中にプランク。
仕事が終わって、20時帰宅。
夜3本ローラー 58分、NP151W, TSS53、平均142W
仮面ライダーのビデオをみながら。途中嫁さんの妨害。
そして、あと2分で1時間というところで脱輪、落車(ノД`)・゜・。
相変わらず集中力ない。
左右差の悪さはどうにもならない。
片足立ちすると、左脚は明らかにぐらつく
でもペダリングは左がイイ。体感的にも、数字的にも左がイイ。
右はきれいに回らないのがわかる。
片足で回せば回るんだけど、両足になるとダメ。
コアトレと中臀筋強化はペダリングを改善してくれるのか
すぐには変わらんだろうから、とりあえずもうしばらく続けます。
そもそもそのトレーニング、あってますか？問題・・・
