2月16日 金曜日
5時半起床
55.2kg, 体脂肪率11.0%, 筋肉量46.6kg
今日は雨でちょっと生暖かい。
これから雨が降るたびにだんだん暖かくなっていくのだろう。
2月15日の南日本新聞に載っていたが、桜島フェリーが、年内中に電子マネーに対応するらしい。
自転車で乗船すると、270円を出すのがめんどくさかったので、サクイチストには朗報ですね。
機材トラブルのため本日もノートレ。まだ大胸筋とケツが痛い。
コアトレのみ。
2週間前のランスマを鑑賞
日本アップル、日本マクドナルド、ベネッセなどの社長を歴任され、現在ソニー外取締役の原田 泳幸さんが出演。
毎日午前3時起床、メールチェックして、からだが起きたら1時間ランだそう。
社員が出社したらメールの返事がすでに来ているので生産性アップ。
早起きは投資。夜更かしは浪費だそうです。
仕事断ってでも早く寝ろとのことです。
勉強になりました。
