2月15日 金曜日
6時起床
54.7kg, 体脂肪率10.6%, 筋肉量46.4kg
大胸筋とケツが痛い。
起きるのがちょっと遅くなりコアトレのみ
天気は雨ですることがない。
ここ1週間、一日1300歩くらいしか歩いていない。そりゃ体力も落ちるわ
ステロイドが減ったら、肌が乾燥するようになったし、やっぱり朝寒いと思うようになった。
そして、ちょっとだるい。
鼻くそが全然出なくなった。鼻炎があって、ステロイドが効いてるのかしら。
妻がこの本を買っていた。
ぼくはどこへ向かっていくんだろう。
しばらく決戦用バイクは使わなそうなので、ペダリングモニターをセカンドバイクに左右ともつけようと作業。
チェーンがガビガビに固くなってしまっているので、あきらめて交換しよう。
ペダリングモニターのマグネットリングがまた割れていた(´・ω・`)
これの裏面。
あんまり強くないのか、締めすぎなのか、よく割れる(´・ω・`)
2mm前後のネジは、ゆるまない程度に軽く締めるのがよいようだ。素人的についつい締めすぎてしまう。
しかもこれ、1個4000円するし、前に割れたときに「もう在庫ありません」って・・まじビックリング~(´Д`)
またまたお世話になります。セメダインスーパーXさん。
FD-6800 ULTEGRA スキッドプレートもだいぶ削れているようなので交換かな。
筋肉痛とバイクトラブルでノートレの1日。
2月になってからSTRAVAの”区間を探索”で表示されるセグメントが大幅に減ったのは何でだろう?