書けるときにブログをかく
昨日3/18はスイム
とりあえず休み休み1000m泳ぐ。両方で息継ぎできるよう練習していく。
SWOLFは50切れないくらい。100m2分30~40秒くらい。
息継ぎで体が沈む。ほんとに速くなるんだろうか。
・ストリームライン
・両側息継ぎ
をしばらく意識して練習しよう。
今朝3/19はラン
初めてレペティションなるものをする。
200mx2、400mx6の予定だったが400mx4で息絶える。
頑張って400m80秒ってところかな。
スピードアップのため練習練習。