昨日は帰り道に鹿児島マラソンの受付をすます。大会2日前の19時頃だったので混雑もなし 。こどものために桜餅を買って帰る。練習なし。
けさは6:30起床。体重53.0kg 体脂肪率 8.0％、筋肉量 46.3kg
減りすぎずいいぐらいの体重。
5キロほど走るが、今年一番からだが重い(;´д｀)
先が思いやられる。
明日は平均心拍160を目標に走るつもり
タイム的には3時間20～30ふんくらいだといいけど。
すごくピンボケしたEXPO会場。
Tシャツは意外といいかも。ミズノ製。
鹿児島のお菓子 ぼんたん飴と水素水が参加賞でした。
