3月30日にようやく下痢、腹痛が治まった。
結局5日間もんどりうっていた。
食事がとれず体重が54kg前後→51.9kgまで減った。
体脂肪も6.4%とかありえん数字に… 筋肉が減って大腿が細くなってしまった。トレーニング効果は吹っ飛んでしまった(;゚ Д゚)
病はおそろしい・・・・
3月のまとめ
BIKE
アクティビティ 20、走行時間 8時間56分 エネルギー 6320kJ、獲得標高1386m
NP (watts):188 IF:0.899 TSS:895
Estimated VO2MAX (ml/min/kg):52 CP 212W
CTL +9.2 ATL +3.5 TSB +11.2
RUN 1回 10km
イベント;2014/3/02 サイクルフェスタin桜島
反省;ほぼ一週間休んだためATL、CTL,TSBは先月より低くなった。重点的にL4,L5のトレーニングを行った。
CPは191→212Wと増えた。実走した分もあるのだろうが
ちょっと増えてうれしい(*´∀`*)
4月からは実走も増やしたい。