2月23日 金曜日 5時半起床 朝は1℃だが昼には1７℃と日較差の大きい日々。 4，5日前から梅の花が咲き出した。 体重55.7㎏、体脂肪率 11.8％、 筋肉量46.4㎏ 家事をちょっとこなして3本ローラー 1時間くらいするつもりだったけど、リアディレイラーが不調で30分…

2月13日火曜日 6時起床。 吉野の山々は雪化粧。 54.9kg, 体脂肪率11.0%, 筋肉量46.3kg コアトレ、プランク、サイドプランク 腹筋、腕立て伏せ 一昨日ぐらいからちょっと風邪気味で、咳が出たり、喉がイガイガする。 歯肉炎はすぐ治ったが、今度は前歯が知覚…

2月10日 土曜日 ５時半起床。雨が降っており今日はそこまで寒くない。 55.0kg, 体脂肪率10.5%, 筋肉量46.6kg コアトレ、動的ストレッチ後、 3本ローラー75分。 Colombia Oro y Paz 第4ステージを観ながら。ジュリアンアラフィリップの激坂パンチは相変わらず…

2月9日 金曜日 3時起床。さすがに早いのでブログ書いて二度寝、5時半起床。 55.0kg, 体脂肪率10.4%, 筋肉量46.7kg コアトレ、プランク、サイドプランク 血液内科再診。あまり混んでなかったので時間より早く終わった。 血小板 11.3万、明日からステロイド5mg…

2月6日 火曜日 4時半起床。今日も寒く、なんと南国鹿児島で、3日連続で雪が降っている。 人生初めてかも。 54.9kg, 体脂肪率11%, 筋肉量46.3kg 最近空腹時におなかが痛いので、起きたらヨーグルトを食べている。 ステロイド飲むと潰瘍ができやすいらしいので…

2月3日 土曜日 6時起床 体重55.0kg、体脂肪率10.0%, 筋肉量46.9kg コアトレ、自重トレ。 長男スクワットはオールアウトまでもっていくのが結構たいへん。 腕立て伏せは長男次男二人に乗られ、5回で撃沈。 本日からPSL 20mg。 ステロイドを減量してきているせ…

1月31日 水曜日 4時起床(；´Д｀) 54.7kg 体脂肪率 11.9% 、筋肉量45.7kg 朝コアトレ、プランク、自重トレ。 動的ストレッチ。 朝はー2℃と寒いが、動的ストレッチするとそれなりに温まるので積極的に取り組みたい。 本日からプレドニン30mg この薬のおかげで…

1月30日 火曜日 3時半に起きて二度寝。 6時起床。コアトレのみ 腰の悪い嫁さんにも体幹トレーニングを勧めてみるが、あまり乗り気でない(｀ε´) 治療開始から22日目 再診。 自宅から病院まで約20km。 30分ほどで到着。意外と近い。 11時に採血して12時診察。…

1月24日 水曜日 4時に目が覚め6時半行動開始。 ステロイドが始まってからぐっすり眠れることは少ない。 54.9kg 入院費 30万円弱 フレームに届かないくらいと思う時点で金銭感覚がおかしい。 血小板輸血が20単位製剤 約8000点。 管理料約800点 1点=10円。3割…

1月23日 火曜日 ほとんど眠れず(；´Д｀) 1時半起床。 55.1kg 血小板が15.4万まで回復。ひさしぶりの正常値。 退院許可がおりた(´▽｀) ステロイド30mgまでは感染リスクが高く、自宅安静の条件付きだけれどもうれしい。 また一歩前進 (普通は30mgまで入院管理…

1月22日 月曜日 夜中目が覚めることなく7時半起床。 ひさしぶりの熟睡感。 54.3kg, 体脂肪率9.6%, 筋肉量46.6kg 昼から職場に挨拶に行き、そのまま病院へ戻った。2週間ぶりの我が家は楽しかった。 22時就寝。 あー仕事したい。 本来なら今日は埼玉出張から帰…

1月20日 土曜日 安定の3時起床。夜が長い。 54.5kg 今日から外泊 素直にうれしい～(*´∀｀) ソッコーで散髪 こどもと過ごすのは2週間ぶり。 夜勤のときは「お父さん、今日帰ってくるの？」とか妻に聞いてきたらしいけど、最近はそんな発言もなく、幼稚園で機…

1月19日 金曜日 2時に目覚め、5時に目覚め、6時に本起床。 54.5kg。 足の紫斑も消えた。 テレビとBluetoothイヤホンをつなぐトランスミッター。 JPRiDE JPT1 Bluetooth トランスミッター & レシーバー。 ペアリングは問題なく。 ちょっとノイジーだがイヤホ…

1月18日 木曜日 昨日はぐっすり眠れ6時起床。 54.4kg ここ2，3日かなり気温が高い。3月～4月の気温だとか。先週末の寒さは何だったんだろうか。 入院中なので関係ないけど。 毎年思うが、決まって寒波の来る時期にセンター試験受けないといけない受験生はか…

1月17日水曜日 54.4kg 4時起床。ボーッとしてたら看護師さんが早めに採血してくれた。 体重が減った。腹はたるんでるので筋肉が減ってるのかな？ 血小板上がるまで筋トレもできない(ﾉД`) 外はひさしぶりに雨が降っている。 毎日気にして仕方のなかった天気予…

1月16日 火曜日 安定の3時起床。就寝が10時なのでそんなもんか。 54.6kg ステロイドのせいか、肌艶がよい。肌が乾燥しない。 職場にはもう少し、余裕を持って休ませていただくようお願いした。 忙しい中、穴をあけるのはほんと息苦しい。 難病指定の申請をし…

1月15日 月曜日 結局4時頃まで眠れず。 6時半起床。眠い...あんなに昼間がんばって起きてるのに。 54.9kg 体重は今のところ変わらず。 今日は採血。最近出血もないので、順調な回復を期待してたが、8000だった。 3日前と変化なし。 よほど残念そうな顔をして…

1月13日 土曜日 あまり熟睡感がなく5時半起床。 体重54.9kg 体重が60kgくらいにな増えたらFTP 250Wくらい出るんだろうか? 今日は両親がはるばる見舞いに来てくれた。 寒波襲来の中、峠越え100kmの道のりなので、息子としてはそっちの方が心配だ。 入院したと…

1月12日金曜日 夜中にちょっと目が覚めたけど、すぐ寝付けた。 6時起床。55.3kg 年末54.3kgだったので、体重がちょっと増えた。 便があいかわらず硬いので、本日からマグミットパルス療法開始。 自分で名付けただけだけどw 動かないからよけい便が出ない。 …

1月11日木曜日 昨日から鹿児島でも雪がちらつき、桜島は雪化粧になった。実に風流だが、あいにく病室からは見えない 外は寒そうだけど病院は関係なし。 FTPのことばかり考えてたらITPになった。 そんなわけない ITPって難病指定らしい。難病とは、簡単に言う…

1月10日 22時消灯のせいか、午前3時に目が覚めてそれから眠れない。 6時頃ウトウトしだしたら採血で起こされた(´･ω･`) 間髪入れず隣のおじいちゃんが「しっこ～」とか、「めーしー」とか吟じてらっしゃるので、妻には悪いが個室を希望した。 今日は採血量が…

1月9日 入院2日目。 退屈ですることがない。 今日の血小板4000。 輸血の効果は乏しく、思ったより消費されているよう。 そもそもいきなり輸血ってだけでもびっくりなんだけど。 ITP(特発性血小板減少性紫斑病)という病気が疑わしいとのこと。 原因は2週間前…

いまさらですが、決意も新たに2018年。 旭化成の優勝に始まり、青学の箱根4連覇。 仕事してる間に結果だけ知る日々。 1月4日は長男が5歳を迎えた。 正月が誕生日だと何かとたいへん。 ケーキとかおもちゃの準備とか。 クリスマスもかぶるし。 それでも無事な…

2017年10月のランはかろうじて102km。 10月27、28日も雨、台風だった。 バイクで外走ったのは2回だけ。トホホホ 発熱2回、胃腸炎1回。毎週のように病魔にむしばまれた。 11月はがんばろうと思ったが 11月3日 雨。 4－6日 京都へ家族で。 紅葉と思いきや、子…

2017年9月 仕事がいざ始まってみると、思ったようトレーニングできず。 休みは多くなったのだが・・・ ランニング 67km 5時間47分 バイク 223km 11時間10分 合計 17時間・・・ 4月から月間30時間前後のトレーニングを続けてきたのに、なんともさみしくなった…

とはいっても病気ではなく、 たまたま知り合いに心臓超音波をしてもらっただけ。 LAD （左房径：20-35） 40mm LVDd （左室拡張期径：40-55） 55mm LVSTd （心室中隔壁：7-12） 13ｍｍ EF （駆出率：>55) 50％ IVC (下大静脈径：10-15ｍｍくらい？） 24mm 簡…

2017年8月は山口出張という名の出稼ぎが入り、バイクはなかなか乗れず、代わりにランで稼ぐことに。 ラン 19日 206.1km 17.4時間 バイク 11日 443km 16.7時間、1217 TSS 計34.3時間。トータルの時間で行くと過去もっともトレーニングした一か月。 ランはベー…

4月6日から始まった下痢は、4月10日におさまり、無事、収束宣言が発表された。 3月31日の時点で 体重53.5kg, 体脂肪率7.8％、筋肉量46.8㎏だったが 4月12日には、 体重52.4kg、体脂肪率8.3％、筋肉量45.6㎏と ごっそり筋肉が落ちてしまった（つД｀）。 病気…

4月1日㈯から家族が下痢。 治ったと思ったら4月6日㈭から、自分が下痢。1-2時間に一回でこれはつらい。 おなかは別に痛いとかいうわけではないんだけど、 トレーニング中にちょい漏れとかして、万が一レーパン汚したら、一生立ち直れないかもしれないので、…

今週末はサイクルフェスタin桜島。 1週間後に鹿児島マラソン。(出ないけど) その2週間後はデュアスロンin南さつま。 今月はひざ痛くなったり、雨や寒波であまり走れてないけど バイクに関しては、5分値、20分値が2，3年ぶりに 人生最高タイの状態になってい…