2023/02/16 木曜日 6時半起床 GARMIN：53.6kg、体脂肪率 15.3%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.9% お仕事。川辺。 仕事量はちょっと少なくて順調。 18時上がり。帰ったらいつも通り。 妻が職場のシフト表を作っていたので、テンプレートを作ってみた…