2022/12/30 金曜日 6時半に起きるつもりが8時起床。 動かないとどんどん動かない体になっていく。 GARMIN：54.4kg、体脂肪率 16.7%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.8% 年賀状にひとことメッセージをひたすら書き込む午前中。 来年はアウトソーシング…