2022/12/03 土曜日 6時起床 GARMIN：54.0kg、体脂肪率 16.1%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.2% ひさろんぐ。F氏と cento1: 95km、3時間39分、1,478m up、ave.26.1kph、TSS 262 7℃。予報は3℃だったので恐れていたほどではなく。2時間後の大口は6℃。や…