練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2022-10-15から1日間の記事一覧

🌀🚴🌀45km、🏃10km

2022/10/14 金曜日 6時起床 GARMIN:53.2kg、体脂肪率 17.8%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.0% 家事して家族を送り出して穏やかな金曜日。 cento1: 45km、1時間54分、588m up、ave.24.0kph、TSS 134 本日は風神様にお招きいただきまして 登りでFTPテ…