2022/10/13 木曜日 6時起床 GARMIN：54.4kg、体脂肪率 18.9%、筋肉量 25.2kg、骨量2.8kg、水分量 59.2% 本日はお日柄もよく、ロングへ onix: 98km、3時間57分、1,243m up、ave.24.7kph、TSS 232 LSDのつもりでゆっくり 南東の風が強く 楽なのは祁答院→市比野…