2022/09/30 金曜日 6時45分起床。 GARMIN：53.8kg、体脂肪率 17.5%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.2% ひさしぶりに1日フリー。今日はLSDするぞと姶良カルデラをぐるっとな cento1: 107km、3時間49分、28.0kph、775m up、TSS 213 ぶっちゃけcento1の…