練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-09-11から1日間の記事一覧

🚴107km、4iiii 電池交換

2022/09/10 土曜日 5時起床 GARMIN:53.6kg、体脂肪率 17.6%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.2% 5時35分出発。6時集合。 cento1: 107km、4時間24分、1299m up、ave.24.3kph、TSS 233 朝はだいぶ涼しくなったし、日の出が遅くなった。 いきなりパワー…