練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-07-22から1日間の記事一覧

🏃8km、🚴3本R 47min、副業。ツールetapa18

2022/07/21 ☁時々☔木曜日 GARMIN:53.6kg、体脂肪率 17.2%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.4% 順調に体重が増える。。。 朝RUN: 8km, 43min, 5′23″/km ピッチ 187、上下動 7.5cm、GCT 202ms お仕事なのでそこそこにまとめる。 枕崎でお仕事。 8月から…

3日間。特記事項なし。COVID-19爆増/線状降水帯

2022/07/18☔ →☁/☔月曜日㈷ 5時半起床。全く起きれず。朝弱い 雨☔だということに安心して二度寝、7時起床。 GARMIN:52.8kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.1% お仕事。 断続的に強い雨。 昨日コロナ1700人超。 仕事もあおりを受けて…