練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-06-08から1日間の記事一覧

朝JOG、仕事、ZWIFT

2022/06/06 ☔月曜日 5時半起床 GARMIN:52.6kg、体脂肪率 15.7%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.6% 朝JOG: 8km, 46min, 5′50″/km ピッチ186、上下動 7.7cm、GCT 205ms 4日ぶりラン。 サラ脚だと調子よくピッチが上がる。 走ってる間はごく小雨。帰っ…