練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-06-03から1日間の記事一覧

2日間。ランxラン、お仕事

2022/06/01 水曜日 5時半に起きるが動けず、座ったまま寝る。 結局6時起床。 GARMIN:52.0kg、体脂肪率 15.5%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.7% あじさいもすっかり満開。 朝JOG: 3.7km, 23min, 6′09″/km ピッチ 184、上下動 8.2cm、GCT 208ms とり…