練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-05-29から1日間の記事一覧

JOG 6km、お仕事、ZWIFT Knife-edge、妻ダウン、今日の気づき

2022/05/28 土曜日 朝JOG 本日の気づき 通勤中に 帰宅すると妻が寝込んでいる。 今日は時短でZWIFT 2022/05/28 土曜日 5時半起床 GARMIN:51.6kg、体脂肪率 15.2%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.9% 朝JOG : 6km, 38min ピッチ 187、上下動 7.7cm、GC…