練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-05-22から1日間の記事一覧

第14回 照葉樹の森サイクルジャンボリー (詳細版)

コース プラン 移動 天候・気温 準備・受付 ウォームアップ メカトラ 機材 ウェア 招集・スタート。 序盤 中盤 終盤 ゴール後、下山 反省・雑感 第14回 照葉樹の森サイクルジャンボリー 2022/05/15 日曜日 2019 悪天候 2020 COVID-19 2021 COVID-19 と久しく…

お仕事3日間。

2022/05/19 木曜日 5時40分起床 TANITA:50.7kg、体脂肪率 5.0%、筋肉量 45.4kg GARMIN:50.6kg、体脂肪率 14.7%、筋肉量 24.4kg、骨量2.8kg、水分量 62.3% 体重とともに筋肉量ががっつり落ちてしまった。貯筋しないと 起きたらまだ足が痛い 特に足首周りの…