練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-05-03から1日間の記事一覧

お仕事のちZWIFTベースライド

2022/05/02 月曜日 5時40分起床 TANITA:50.8kg、体脂肪率 5.3%、筋肉量 45.6kg GARMIN:50.8kg、体脂肪率 16.6%、筋肉量 24.4kg、骨量2.6kg、水分量 60.9% リカバリーに30分 3本ローラー。 調子悪い ずっと上がり調子だったが、ここ数日感触が今一つ。 今日…