練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-12-18から1日間の記事一覧

お仕事のち3本ローラー

2021/12/15 水曜日 7時起床 安静時心拍数 42 夜中は寝れたような寝れなかったような。 筋肉痛がまだ取れない。 夕まで仕事 今日は平和。 19時上がり 妻のワンマントークライブが止まらない。 肩こりがつらくて何もせず22時半就寝。 2021/12/16 木曜日 6時半…