2021/09/07 火曜日 11時帰宅。肩こりがつらい。 30時間くらい連続で仕事すると肩こりが出る。痔は出てない。今のところ。 12時半からお外へ cento1: 77km、3時間08分、1232m up、ave.24.8kph、TSS 176 32℃。暑い。今日はゆっくり。パワーは表示させず。心拍…