2021/08/19 木曜日 6時半起床 GARMIN：53.4kg、体脂肪率 16.1%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.3% 今日は曇りながら、9日ぶりにお天道様を拝めた。 こどもが塾の間に15日ぶりにお外でバイク。 onix: 31km、1時間10分、183m up、ave.26.5kph、TSS 73.5…