練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-08-01から1日間の記事一覧

お仕事24時間のちJOG45min

2021/07/30 金曜日 6時起床 息子を起こしたが、ラジオ体操には行かなかった。 自分の幼少期はラジオ体操は絶対で、行かないと殺されるくらいに思っていたが、世の中変わったものだと老害気分な朝。 GARMIN: 53.2kg、体脂肪率16.3%、骨格筋量25.0kg、骨量3.0…