練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-06-25から1日間の記事一覧

BIKE 151km 【あじさい】東雲の里、【そうめん流し】流れ庵

2021/06/23 水曜日 6時半起床 GARMIN:53.0kg、体脂肪率 14.8%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 62.2% 今日は7時半集合でロングライド。NMBK氏と。 昨日のうちに洗濯も掃除もしておいたのだ! cento1: 151km、5時間38分、2,579m up、ave.26.8kph、TSS 312…