2021/03/24 水曜日 6時起床 53.7kg、体脂肪率 7.5%、筋肉量 47.1kg ひさしぶりに家族全員休みで出かけましょうということにしていたので 朝練。 onix: 44.5km、1時間44分、585m up、ave.25.5kph、TSS 94 肌寒くてやる気がしないがしないと後悔するので葛藤し…