2020/12/09 水曜日 6時半起床 54.0kg、体脂肪率8.6％、筋肉量 46.8kg cento1: 61km、2時間23分、974m up、ave.25.4kph、TSS 174 12℃→9℃→12℃ 気温上がらず。 風はなし〜弱北東の風 ・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ ・CRAFT cool mesh superlight…