2020/10/23 金曜日 6時起床。 54.0kg、体脂肪率 8.9%、筋肉量 46.6kg 今日はライドにお誘いいただき そのため早起き、家事。家庭崩壊コワイ。家庭平和、家庭維持ダイジ。 7時半集合 onix: 78.5km、3時間27分、1285m up、ave.22.7kph、TSS 194 朝17℃。雨はや…