練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-10-17から1日間の記事一覧

BIKE 70km 【お好み焼き】孝子庵 のちお仕事

2020/10/16 金曜日 7時起床 54.0kg、体脂肪率 8.4%、筋肉量 46.9kg 今日はどうすっぺ?と思っていたが、 風神様からお誘いいただきましてジョイン。 9時過ぎGO! cento1: 70.1km、2時間48分、969m up、ave.25.0kph、TSS 182 「あそこのセグメント、タイム更新…