2020/10/04 日曜日 4時半にLINEで目が覚める。 どんだけ早起き~？ 54.4kg、体脂肪率 9.7%、筋肉量 46.6kg ヨーグルトを食べて、6時出発 cento1: 70km、2時間35分、933m up、ave.27.0kph、TSS 181 今日は#氏がおつきあいくださいました。 助かります。 #氏は…