2020年8月 梅雨明けが遅かったがそこから暑さMAX 日中は35℃に至り暑かった。 毎年暑い8月だけど今年は平年よりも1-3℃暑かったらしくとても高強度とか無理。 朝早起きがベストだがどうしても起きれない。 だんだんとモチベーションも落ちてきてノートレで終わ…

2020/8/31 3時半就寝。7時起床 10時半帰宅。 よめ氏が美容室に行くのでこどもと留守番。 習い事の送迎したり、プール片づけたり 今日も35℃と暑い。 夜に3本ローラー 3本R: 50min、L2、TSS 37 あと30kmで8月1000kmの予定だったので、姑息に3本ローラーで43km…