2020/08/06 木曜日 5時起床。ねむたくてダラダラ ダラダラ癖は治らない。 53.9kg、体脂肪率 8.3%、筋肉量 46.9kg 最近体脂肪増えたが悪くはないと思っている。 ヨーグルト食べて5時40分出発。ようやく朝トレできた。 cento1: 52km、1時間53分、717m up、ave.…