2020/07/22 水曜日 6時半起床 53.1kg、体脂肪率 7.7%、筋肉量 46.5kg 8時には外気温30℃。夏 夏 夏 今日も(朝起きれなかったので) 夕方ライド onix：47.5km、1時間48分、604m up、ave.26.4kph、TSS 122 18時には帰らないといけないので微妙な時間。 今日は周…