2020/07/17 金曜日 6時半起床 54.2kg、体脂肪率 8.8%、筋肉量 46.8kg ひさしぶりに体重が54kgを超えた。 しかし眠い。疲れたゾ 家事が終わって8時半。なんとなくやる気がなくダラダラ ようやく外に出たのは10時半 onix: 51.2km、1時間53分、603m up、ave.27.…