練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-07-13から1日間の記事一覧

BIKE 54km 2週間ぶりお外ライド

2020/07/12 日曜日 53.4kg、体脂肪率 8.2%、筋肉量 46.4kg 5時起き目標だったが8時起床。 日が差していて走れる?と思って窓を開けると雨が降っている⤵️⤵️⤵️ しょうがないので家事したりダラダラと。 蒸し暑い。 その後は、雨も降らず。 お昼から妻氏のお友達…