6月24日 水曜日 53.3kg、体脂肪率 8.0%、筋肉量 46.5kg 夕までお仕事。20時帰宅 食後にローラー 昨日結構走ったので、今日は淡々と L 2。3本ローラー。 せっかくなのでZWIFT使用。 ZWIFT(3本R)：60分、L2、TSS 44.6 ちょうど50分ほどのライドがあったので Mi…