練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-06-22から1日間の記事一覧

清掃作業→ZWIFT→散髪→仕事。

6月21日 日曜日 53.1kg、体脂肪率 7.6%、筋肉量 46.5kg 6時起床 雨は降っていないけどどんより厚い雲に覆われて微妙な天気。 今日は7時から自治会の清掃作業。 8時終了。 暑くなくてよかった。 家事をして10時からZWIFT ZWIFT;47分、16.7km、TSS 49.8 レー…