練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-06-19から1日間の記事一覧

仕事のち3本R 30分で爆死

6月18日 木曜日 6時半起床 53.4kg、体脂肪率 7.5%、筋肉量 46.8kg 今日もお仕事 今日はさほど忙しくなく 午後からヒマ 19時半帰宅 座っていると眠い 忙しいとかあまり関係なく疲れるものは疲れる でもローラー回しとこうと3本 3本R:L2 30min、TSS 22 洗濯後…

お仕事のち3本ローラー。パワーメーターは回復した模様

6月17日 水曜日 4時間睡眠くらい。 本日は夕まで仕事。 20時帰宅。 ほぼ禊ぎといえる3本ローラー 3本R: 60min、L2、TSS 52 1日 ふたを開けて放置していたパワーメーターは回復していた。 次からは防水対策をしてたほうがよいのかな 実験室にいたころはラップ…