練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-05-01から1日間の記事一覧

BIKE 81km あじ福のちまき 今日はエンデュランス

4月30日 金曜日 6時半起床。微妙に起きれず 54.3kg、体脂肪率 9.0%、筋肉量 46.8kg cento1:81.7km、2時間58分、925m up、ave.28.3kph14℃→22℃ 夏用±ジレで調節。 GARMIN先生のいうことを聞いて今日はエンデュランス。 100km走ろう!と思っていたけど起きれな…