練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-04-27から1日間の記事一覧

BIKE 53kmのち仕事

4月26日 日曜日 6時起床 53.6kg、体脂肪率 7.6%、筋肉量 47.1kg ヨーグルト+ミューズリー食べて6:50出陣 cento1:53km、1時間54分、592m up、ave.28.0kph 9℃→17℃ 出だしはちと寒かった。 LT走のつもりが心拍が上がりきらず。 キツイわけではないが、ケイデ…