練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-04-25から1日間の記事一覧

BIKE 60km

4月24日 金曜日 6時起床。 1時間寝坊。 しょうがないので皿洗い、掃除 53.5kg、体脂肪率 8.3%、筋肉量 46.5kg 嫁さん起きて来ず。いつもおつかれさま。 子供にごはんたべさせて、幼稚園に送ってから外トレ。 cento1:60km、2時間27分、1058m up、ave.24.4kp…