4月19日 日曜日 5時半起床。 53.2kg、体脂肪率 7.1%、筋肉量 46.8kg ヨーグルト+ミューズリー食べて出発 以前はカントリーファームのものをよく食べていたけど 最近はALARAがお気に入り レーズンは生来苦手だけど、なぜかミューズリーはたべられる。 6時40分…