練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-01-28から1日間の記事一覧

ノートレ、エントリーをちょいちょい

1月27日 月曜日 休みだけれど 雨。 55.5㎏、体脂肪率9.7%、筋肉量 47.5kg 昨日のダメージが強く、二の腕、腹、お尻、フトモモ前後、フクラハギと、ありとあらゆるところが筋肉痛。 ああ、出し切ったんだな、ちゃんとお尻も使って走ってるじゃないかと感慨に…