練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-01-23から1日間の記事一覧

BIKE 78km、ラーメン専門 マルタケ ほんき【ラーメン】

1月21日 火曜日 6時起床 55.1kg, 体脂肪率 9.1%、筋肉量 47.5kg 度重なる怠惰生活でからだもたるんできた。 ちょこちょこ家事をこなして、出発。 のはずが、むすこ氏の不機嫌で出発が遅れる。こんなんばっか。 。 cento1:78.2km, 3時間31分、1090m up、ave…