練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-01-06から1日間の記事一覧

BIKE 初乗り53km→散髪→RUN 6.4km

1月5日 日曜日 7時起床 55.0kg、体脂肪率 9.0%、筋肉量 47.5kg 最近ちょっとだけ太った。 1kgくらい増えると、おなかが空かなくなる。 ONIX; 52.3km、1時間59分、592m up、ave.26.4kph、TSS 151 自宅3℃、市街地を出るとサイコンー2℃。霜が降りとる。 帰宅時…