5月30日 木曜日 6時起床 53.4kg、体脂肪率 8.2％、 筋肉量 46.5kg バッチリ目覚めてやる気マンマンな朝。こんなのいつ以来だろう。 wkwkしてたけど、奥さまが起きてきて、小学生が出て行ったらもう一回寝てよいか？と。 「よいか？」ではなくて、「寝ます。…

5月28日 火曜日 お仕事。午前9時から働いて、寝たの午前3時。休憩計1.5時間。つらし・・・ 5月29日 水曜日 眠たいけど、眠たいけど、お外に ONIX： 45km、1時間45分、580m up、ave.26kph、117TSS なんとなく、いつもと違うところを走りたかったので、県道40…

5月27日 月曜日 53.5kg, 体脂肪率8.6%, 筋肉量46.5kg 軒先に鳥さんの巨大ウンコがあって、そのまま掃除に夢中になって11時。 飛び散り方がハンパなかった。おなか壊したのかな？ 昼から雨だし、何となくやる気がわかないけど、出かけないのも後悔しそうなの…

5月26日 日曜日 10時半帰宅。眠いが、息子が自転車乗りたいというので練習 ハマゴロ(補助輪)つき自転車でとてもゆがんだ姿勢だった愚息。 おともだちからストライダーの話を聞きつけ レンタルすると、1週間もせずビュンビュン乗るようになり、 ハマゴロ外し…

5月24日 金曜日 54.0kg, 体脂肪率8.5%, 筋肉量46.8kg お仕事。 ↓ブログには必須の名言。 ひさしぶりに履いたジーパンのふとももまわりがキツイ。 太ったのか、むくんでるのか 職場でズボン脱いだら、パンツごと脱げた！ ええ?と思って股間を見つめると、パン…

5月23日 木曜日 6時起床 53.6kg、体脂肪率 9.9%、筋肉量 45.5kg 昨日へこたれた余波で体組成もおかしなことに。 本日もお仲間とライド。 いざ出発というところで、こどもが絵本を読めと暴動を始める。 まじか。(;´Д｀) 最近、我が家のジュニアは、幼稚園行か…

5月22日 水曜日 快晴 6時起床。せっかく早く起きれたので、朝ランしたかったが、嫁さんがぐったりで動けず。残念。 53.8kg、体脂肪率 9.1%、筋肉量 46.3kg なんで筋肉減ったんですか？ さぼるからです。と自問自答。 昼からお誘いいただきまして、 cento1：6…

5月21日 火曜日 5月20日は仕事で、まあわりと平和だったのだが、なんやらかんやらでストレスが多く。 仕事量のわりに疲労が大きかったり、やる気がしないのは5月だからではなくて、人間のストレスだということを認識した朝。 ストレスを飛ばすには、そう、エ…

5月19日 日曜日 54.1kg, 8.7%, 46.7kg 今日は照葉樹の森サイクルジャンボリーの日だったが 雨予報のため、短縮コース 現地では、大雨警報発動により、中止となったそうな。 開催年 参加 天気 2012年5月20日 △ 雨で開催されたけど自分はDNS 2013年5月19日 〇 …

5月18日 土曜日 53.2kg, 体脂肪率8.7%, 筋肉量46.1kg １日で体重が1kg弱減っていてびっくり！ 脱水だろう。 脚もだるい。筋肉痛だし、練習不足＋過負荷だったのかなあ 朝から雨が降っている。残念だが、もとより自由はないのでそこまで残念でもない。 例年、…

5月17日 金曜日 6時半起床 53.8kg, 体脂肪率8.6%, 筋肉量46.7kg 天気がいいのは今日までらしい。 せっかく休みなのにうらめしくて仕方がない。 とりあえず、家事をこなして8時半出発 ONIX：72ｋｍ、2時間59分 991m up、ave 24.1kph、TSS 227 このルートは3か…

5月16日 木曜日 あっという間に5月も折り返し。 今月、外バイクで走ったのたったの1回(;´･ω･) ストレス限界。 ようやく仕事完了 外へ出たかったがヘロヘロで 昼は、霧島市溝辺(正確には隼人だけど)のAlice cafeへ この空間癒されますわ ピザうまし。 今日は…

5月12日 日曜日 休日という名の家庭内労働。 妻の用事の間、こどもたちと散髪。 2ヶ月近く空いたので、だいぶ髪が伸びた。 5時からフラダンス。 月一なのでほんと上達しない。 先生、どーもすみません。 母の日ということで夜は回転寿司。 値段高めだけれど…

5月9日木曜日 53.9kg, 体脂肪率8.6%, 筋肉量46.7kg 筋肉量落ちた(´･ω･`) 3日仕事、1日休み、3日仕事。うち24時間勤務4回となかなかハードというかブラックな勤務シフト。 まるまる1週間運動できないわけで。 この勤務体系だと、短時間高強度を毎日というのは…

2019年4月 3月はがんばったけど 4月は尻すぼみ。 2014年から5年間使ってきたペダリングモニターとのお別れが来たり(正確にはFC-9000クランクの方だが) taisakovic.hatenablog.com 仕事や用事が立て込んだりで taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenabl…

5月8日 水曜日 6時半起床。 本日おともだちライド。 お互いGWで働いた者同士。ストレスMAX もはや禊ぎといってよかろう。 外に出るのは4月25日以来。 cento1: 96km、4時間08分、ave 23.3kph、1504m up、TSS 185(もうちっとあると思う) 八重山に行くのは2018…

5月7日 火曜日 7時起床。家事して9時。 本日は夫婦ともどもからだのメンテ。 長時間ほぼ座りっぱなしの今の仕事は、それはそれでからだに負担がある。 月末から、だんだん真っすぐ座るのが窮屈に感じたり、あるいていて左股関節に違和感があったり。 左膝裏…

5月4日と5日はお仕事 4日はこの世は地獄だというくらいに多忙を極め、何をしたかほとんど覚えていない。21時間は働いたな。 5日も寝不足できつかったが、前日ほどはなかった。寝て起こされても1時間しか経っていないのはほんとにこたえる。起きても起きても…

5月3日 金曜日 肺炎になりました。入院安静です。 という夢を見て、なんだか早起きせずそのまま寝ていたわたし。 早起きトレーニング計画しっぱい。 肺炎じゃなくてよかった。 もう今日はノーチャンス 妻の用事のため、昼前には鹿児島へ行き、県立博物館で時…

5月1日 水曜日 令和スタート 53.9kg、体脂肪率 8.5％、筋肉量46.8kg まあ仕事なんですが。天皇陛下即位とかおめでたいとか関係なく忙しい。 我ながらよう働いたのではないか。 夜はまあまあ平和で5時間くらい寝れたかな。 5月2日 木曜日 10時半帰宅。 義母に…

4月30日 7時起床 義母が来訪 妻「昭和きょうまでだねー」 義母「それ令和だよ！」 わたし「･･･平成でしょ!!」 ボケをボケで返す恐ろしい母娘 午前に30分ほど3本ローラー L3 30分 雨で家族総出でゲーセンへ 嫁がチマチマ稼いだメダルを競馬でスッてくる夫と息…