練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-12-25から1日間の記事一覧

BIKE 65km、年末の煤払い

12月24日 火曜日 6時起床。 54.3kg、体脂肪率 9.8%、筋肉量 46.8kg 本日クリスマスイブ。 ぼくのお兄さんは49回目の誕生日です。イブ男くんなのです。 今日はグループライド。 cento1:64.9km、2時間35分、ave.228kph、940m up 家で外気温5℃、 ・SUNVOLT S-…